Studio Pilates.

«Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι, και στα 30 έχεις ένα καινούριο σώμα», έχει δηλώσει ο ίδιος ο Πιλάτες, πράγμα που επιβεβαιώνουν και οι περισσότεροι που αγκάλιασαν τη φιλοσοφία του «γκουρού» της μεθόδου.

Αποτελεί, τα τελευταία χρόνια, ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα εναλλακτικής άσκησης, τόσο διεθνώς όσο κα στη χώρα μας, κυρίως επειδή πραγματοποιεί όλα όσα υπόσχεται ενώ συγχρόνως είναι μια απλή μορφή άσκησης.

Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η συστηματική άσκηση Pilates επιφέρει σημαντικά οφέλη:

  • Παρατεταμένο αίσθημα ευεξίας, τόνωση, σφριγηλότητα και μεγάλη ενεργητικότητα.
  • Αδυνάτισμα, ελάττωση του σωματικού λίπους, αύξηση της ευλυγισίας, της μυϊκής δύναμης και της αντοχής, χωρίς περιττό όγκο.
  • Σωστή στάση του σώματος, πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων που προκαλούνται από τον καθιστικό τρόπο ζωής.
  • Ανακούφιση από χρόνιους πόνους πλάτης, ώμων και αυχένα, βελτίωση σε καταστάσεις λόρδωσης, σκολίωσης και κύφωσης.
  • Χαλάρωση από την ένταση και φυσική εκτόνωση του στρες. Αίσθηση γαλήνης και πνευματικής διαύγειας.