Cross Fitness Functional.

Το Cross fitness functional αναφέρεται σε συνδυασμό και εναλλαγή ασκήσεων από άλλα προγράμματα, διαφορετικά από την κλασική προπόνηση. Είναι ένα έντονο πρόγραμμα με μεγάλο εύρος ασκήσεων που εμπλέκουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Σκοπός του είναι η εκγύμναση όσο το δυνατόν περισσότερων μυϊκών ομάδων στο λιγότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Συνδυάζει όλα όσα θέλαμε από μια προπόνηση:

  • κάψιμο λίπους,
  • απώλεια βάρους,
  • αντοχή,
  • ευλυγισία,
  • ταχεία ενδυνάμωση του μυϊκού ιστού,
  • βελτίωση της φυσικής κατάστασης,
  • και –το σημαντικότερο- απευθύνεται σε όλους τους τύπους ανθρώπων, από τους πιο αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους.

Είναι μια γυμναστική υψηλής έντασης που καταφέρνει να πετύχει ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα σε μικρό χρονικό διάστημα.

Τα μαθήματα γίνονται σε ΝΕΟ διαμορφωμένο  ειδικά χώρο, σε γκρουπ 4 ατόμων.