Aerial Yoga.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ: Οι δύο μεγαλύτερες σχολές της Aerial Yoga είναι: Η Antigravity που περιλαμβάνει περισσότερες ακροβατικές ασκήσεις και η Unnata που δίνει έμφαση στην Yoga, γίνεται σε μαλακό ύφασμα το οποίο κρέμεται σαν αιώρα (hammock). Το σώμα σου αιωρήται και με την βοήθειά της βαρύτητας η στάσεις της yoga στο ενδυναμώνουν.

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ;

  1. Συμβάλει στην σωστή στάση του σώματος μέσο της βαρύτητας.
  2. Αναπτύσσονται νέες σωματικές δεξιότητες.
  3. Αποσυμπιέζει της αρθρώσεις, αποφορτίζει τους σπονδύλους και επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση.
  4. Τονώνει εξαιρετικά το κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
  5. Βελτιώνει στο μέγιστο στην ευθυγράμμιση ολοκλήρου του σώματος.
  6. Ενδυναμώνει όλο το σώμα ιδιαίτερα το μέσο κορμό (πυρήνας).
  7. Οξυγονώνει τον εγκέφαλο και βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς.
  8. Ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους.
  9. Βελτιώνει την διάθεση, τονώνει την αυτοπεποίθηση και προσφέρει ευεξία.
  10. Βοηθάει στην απόκτηση αυτοελέγχου

ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ:

Ακόμα και για εσένα που δεν έχει ασχοληθεί καθόλου με Yoga μπορείς να κάνεις Aerial Yoga, το ασκησιολόγιο μπορεί να προσαρμοστεί από έναν αρχάριο, μέχρι έναν πολύ προχωρημένο ασκούμενο. Θα διασκεδάσετε, δυναμώσετε, διαταθείτε, και στο τέλος θα «λιώσετε» στην χαλάρωση.

ΑΝΤΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ:

  • Υπέρταση ή Υπόταση.
  • Αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς
  • Γλαύκωμα
  • Εγχειρίστηκαν πρόσφατα
  • Επιληψία
  • Πρόσφατο εγκεφαλικό επεισόδιο