ZUMBA

To Zumba δεν είναι μάθημα χορού αλλά πρόγραμμα γυμναστικής. Το Zumba είναι η πιο διασκεδαστική μορφή άσκησης διότι πραγματικά ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι βρίσκεται σ' ένα πάρτυ. Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση - λόγω των λάτιν ρυθμών - στους γλουτούς και στους κοιλιακούς. Συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συστήματος και της ευλιγισίας ενδυναμόνωντας την καρδιά και τους πνεύμονες. 

/